5.8 km | 00:35:32 | 06:09/km日期: 2014-12-21 07:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'55" / 06'40" / 06'36" / 06'15" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 988 / 2003 |
| 3 | | 06'40" (+01'20") | 1011 / 3014 |
| 4 | | 06'32" (+01'12") | 982 / 3997 |
| 5 | | 06'18" (+00'58") | 1004 / 5002 |
| 6 | | 06'08" (+00'48") | 763 / 5765 |
本想繞屏東南、北機場一大圈，結果昨天晚餐吃太多，早上輕量化不完全，導致跑到3公里後門就闗不住了，只好放棄折返回家，第一次使用MW watch的經驗，就這樣草草結束了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.03 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
2585.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'55" | 00:11'15" |
| 3 | 06'40" | 00:17'55" |
| 4 | 06'36" | 00:24'31" |
| 5 | 06'15" | 00:30'46" |
| 5.8 | 06'06" | 00:35'27" |
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