10.4 km | 01:56:53 | 11:17/km日期: 2020-12-20 14:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 671 Cal
Pace: 08'18" / 09'43" / 09'52" / 22'35" / 08'07" / 09'17" / 13'58" / 13'32" / 10'22" / 08'37" / 07'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 09'43" | 00:18'01" |
| 3 | 09'52" | 00:27'53" |
| 4 | 22'35" | 00:50'28" |
| 5 | 08'07" | 00:58'35" |
| 6 | 09'17" | 01:07'52" |
| 7 | 13'58" | 01:21'50" |
| 8 | 13'32" | 01:35'22" |
| 9 | 10'22" | 01:45'44" |
| 10 | 08'37" | 01:54'21" |
| 10.4 | 07'10" | 01:56'53" |
留言 
