徐建忠 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐建忠新北市
ID 43098

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10.0 km | 00:46:50 | 04:40/km

日期: 2014-12-17 18:23 - 地點: 土城工業區 - 天氣: 冷冰冰 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 63%

Pace: 03'48" / 04'32" / 04'36" / 04'44" / 04'32" / 05'08" / 05'00" / 04'40" / 04'44" / 4800'00" /

12月累積里程 : 124.95 km

TCX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 張景富和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'32"	00:08'20"
3	04'36"	00:12'56"
4	04'44"	00:17'40"
5	04'32"	00:22'12"
6	05'08"	00:27'20"
7	05'00"	00:32'20"
8	04'40"	00:37'00"
9	04'44"	00:41'44"
10.0	04'47"	00:46'32"

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