3.2 km | 01:12:27 | 22:30/km日期: 2020-12-28 08:51 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 17'59" / 22'14" / 19'03" / 58'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'14" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'02" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'29" (+40'10") | 219 / 3219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'59" | 00:17'59" |
| 2 | 22'14" | 00:40'13" |
| 3 | 19'03" | 00:59'16" |
| 3.2 | 58'27" | 01:12'07" |
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