曾竣煒 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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20.4 km | 02:04:36 | 06:05/km

日期: 2014-12-19 15:03 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 05'31" / 06'11" / 06'09" / 05'33" / 05'17" / 06'02" / 06'44" / 05'25" / 05'29" / 05'36" / 06'09" / 06'01" / 05'02" / 05'20" / 06'00" / 05'54" / 06'51" / 07'50" / 07'30" / 07'23" /

12月累積里程 : 293.75 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), ricky tseng 和其他 14 人說推

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吉哥水啦

2014-12-21 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'31"	00:12'01"
3	06'11"	00:18'12"
4	06'09"	00:24'21"
5	05'33"	00:29'54"
6	05'17"	00:35'11"
7	06'02"	00:41'13"
8	06'44"	00:47'57"
9	05'25"	00:53'22"
10	05'29"	00:58'51"
11	05'36"	01:04'27"
12	06'09"	01:10'36"
13	06'01"	01:16'37"
14	05'02"	01:21'39"
15	05'20"	01:26'59"
16	06'00"	01:32'59"
17	05'54"	01:38'53"
18	06'51"	01:45'44"
19	07'50"	01:53'34"
20	07'30"	02:01'04"
20.4	07'23"	02:04'23"

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