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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    54.6 km | 02:28:11 | 22.1 km/h
    日期: 2020-12-26 06:55 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'41"  (02'41")
    		22.36 (-16.35)1000 / 1000
    2
    02'57"  (05'38")
    		20.34 (-18.37)1000 / 2000
    3
    02'43"  (08'22")
    		22.09 (-16.62)1000 / 3000
    4
    02'12"  (10'35")
    		27.27 (-11.44)1000 / 4000
    5
    02'23"  (12'59")
    		25.17 (-13.53)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (15'11")
    		27.27 (-11.44)1000 / 6000
    7
    03'34"  (18'46")
    		16.82 (-21.89)1000 / 7000
    8
    01'53"  (20'40")
    		31.86 (-6.85)1000 / 8000
    9
    02'22"  (23'02")
    		25.35 (-13.36)1000 / 9000
    10
    02'19"  (25'22")
    		25.90 (-12.81)1000 / 10000
    11
    03'04"  (28'26")
    		19.57 (-19.14)1000 / 11000
    12
    02'30"  (30'56")
    		24.00 (-14.71)1000 / 12000
    13
    02'39"  (33'35")
    		22.64 (-16.07)1000 / 13000
    14
    02'41"  (36'17")
    		22.36 (-16.35)1000 / 14000
    15
    02'12"  (38'30")
    		27.27 (-11.44)1000 / 15000
    16
    02'16"  (40'46")
    		26.47 (-12.24)1000 / 16000
    17
    02'27"  (43'14")
    		24.49 (-14.22)1000 / 17000
    18
    02'23"  (45'38")
    		25.17 (-13.53)1000 / 18000
    19
    02'46"  (48'24")
    		21.69 (-17.02)1000 / 19000
    20
    02'54"  (51'19")
    		20.69 (-18.02)1000 / 20000
    21
    02'48"  (54'07")
    		21.43 (-17.28)1000 / 21000
    22
    02'20"  (56'28")
    		25.71 (-13.00)1000 / 22000
    23
    03'01"  (59'30")
    		19.89 (-18.82)1000 / 23000
    24
    03'01"  (01:02'31")
    		19.89 (-18.82)1000 / 24000
    25
    06'36"  (01:09'07")
    		9.09 (-29.62)1000 / 25000
    26
    06'12"  (01:15'20")
    		9.68 (-29.03)1000 / 26000
    27
    04'40"  (01:20'00")
    		12.86 (-25.85)1000 / 27000
    28
    02'26"  (01:22'27")
    		24.66 (-14.05)1000 / 28000
    29
    02'10"  (01:24'38")
    		27.69 (-11.02)1000 / 29000
    30
    03'02"  (01:27'40")
    		19.78 (-18.93)1000 / 30000
    31
    02'06"  (01:29'47")
    		28.57 (-10.14)1000 / 31000
    32
    01'33"  (01:31'20")
    		38.711000 / 32000
    33
    01'55"  (01:33'15")
    		31.30 (-7.41)1000 / 33000
    34
    03'49"  (01:37'04")
    		15.72 (-22.99)1000 / 34000
    35
    03'27"  (01:40'32")
    		17.39 (-21.32)1000 / 35000
    36
    02'01"  (01:42'34")
    		29.75 (-8.96)1000 / 36000
    37
    01'54"  (01:44'29")
    		31.58 (-7.13)1000 / 37000
    38
    01'50"  (01:46'19")
    		32.73 (-5.98)1000 / 38000
    39
    01'51"  (01:48'11")
    		32.43 (-6.28)1000 / 39000
    40
    02'05"  (01:50'16")
    		28.80 (-9.91)1000 / 40000
    41
    01'56"  (01:52'13")
    		31.03 (-7.68)1000 / 41000
    42
    01'57"  (01:54'11")
    		30.77 (-7.94)1000 / 42000
    43
    01'48"  (01:56'00")
    		33.33 (-5.38)1000 / 43000
    44
    02'03"  (01:58'03")
    		29.27 (-9.44)1000 / 44000
    45
    01'49"  (01:59'53")
    		33.03 (-5.68)1000 / 45000
    46
    02'06"  (02:01'59")
    		28.57 (-10.14)1000 / 46000
    47
    02'40"  (02:04'39")
    		22.50 (-16.21)1000 / 47000
    48
    04'16"  (02:08'56")
    		14.06 (-24.65)1000 / 48000
    49
    02'58"  (02:11'54")
    		20.22 (-18.48)1000 / 49000
    50
    03'05"  (02:14'59")
    		19.46 (-19.25)1000 / 50000
    51
    03'20"  (02:18'20")
    		18.00 (-20.71)1000 / 51000
    52
    02'33"  (02:20'54")
    		23.53 (-15.18)1000 / 52000
    53
    02'06"  (02:23'00")
    		28.57 (-10.14)1000 / 53000
    54
    02'43"  (02:25'44")
    		22.09 (-16.62)1000 / 54000
    55
    02'27"  (02:28'11")
    		14.63 (-24.08)596 / 54596
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.44 km giant defy c3
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃亮中, Yao Chin 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.31.8 %
    220.22.1 %
    322.04.0 %
    427.3-2.8 %
    525.0-2.8 %
    627.1-2.0 %
    716.72.8 %
    831.6-0.8 %
    925.41.5 %
    1025.91.0 %
    1119.62.7 %
    1223.82.0 %
    1322.62.1 %
    1422.42.1 %
    1527.11.2 %
    1626.31.4 %
    1724.32.1 %
    1825.21.3 %
    1921.62.1 %
    2020.71.6 %
    2121.31.2 %
    2225.71.7 %
    2319.81.9 %
    2419.81.6 %
    259.17.7 %
    269.76.4 %
    2711.64.0 %
    2824.5-6.2 %
    2927.7-7.7 %
    3019.0-1.9 %
    3128.6-2.4 %
    3238.7-1.7 %
    3331.0-1.0 %
    344.0-0.9 %
    3516.1-1.3 %
    3629.5-1.9 %
    3731.3-1.1 %
    3832.7-1.6 %
    3932.1-0.9 %
    4028.61.2 %
    4130.8-1.4 %
    4230.8-2.0 %
    4333.0-1.3 %
    4429.0-2.6 %
    4533.0-1.2 %
    4628.3-1.1 %
    4722.51.4 %
    4813.7-1.5 %
    4920.23.0 %
    5019.53.2 %
    5117.94.0 %
    5223.42.5 %
    5328.6-2.2 %
    5422.0-0.4 %
    54.611.7-1.5 %

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