陳信傑 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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最佳成績:

全馬 : 04:03:20

半馬 : 01:54:38

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31775.7 km |

108.0 km
2025 年 :

1046.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	22.1	0.0
Feb	431.8	0.0
Jan	592.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	513.0	0.0
Nov	499.8	0.0
Oct	517.1	0.0

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10.4 km | 00:52:03 | 05:00/km

日期: 2014-12-19 05:35 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 04'57" / 05'29" / 05'22" / 05'35" / 05'22" / 04'40" / 04'21" / 03'41" / 05'02" / 04'48" /

12月累積里程 : 307.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 如意和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'57"	00:10'36"
3	05'29"	00:16'05"
4	05'22"	00:21'27"
5	05'35"	00:27'02"
6	05'22"	00:32'24"
7	04'40"	00:37'04"
8	04'21"	00:41'25"
9	03'41"	00:45'06"
10	05'02"	00:50'08"
10.4	04'47"	00:52'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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