11.9 km | 01:46:57 | 08:58/km日期: 2020-12-25 06:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 10'22" / 15'30" / 06'48" / 06'38" / 06'52" / 06'45" / 06'29" / 06'25" / 06'45" / 08'29" / 14'45" / 12'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 15'30" | 00:25'52" |
| 3 | 06'48" | 00:32'40" |
| 4 | 06'38" | 00:39'18" |
| 5 | 06'52" | 00:46'10" |
| 6 | 06'45" | 00:52'55" |
| 7 | 06'29" | 00:59'24" |
| 8 | 06'25" | 01:05'49" |
| 9 | 06'45" | 01:12'34" |
| 10 | 08'29" | 01:21'03" |
| 11 | 14'45" | 01:35'48" |
| 11.9 | 12'02" | 01:46'57" |
留言 
