10.0 km | 01:00:47 | 06:03/km日期: 2020-12-25 05:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'28" / 06'33" / 06'35" / 06'26" / 06'04" / 05'27" / 05'03" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'03") | 29 / 10029 |
終於看到4字頭了😁,舒緩跑跑到變快速跑，可能連日雨壓抑太久吧~😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.50 km 
asics tartheredge 2 累積 :
1001.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'28" | 00:19'36" |
| 4 | 06'33" | 00:26'09" |
| 5 | 06'35" | 00:32'44" |
| 6 | 06'26" | 00:39'10" |
| 7 | 06'04" | 00:45'14" |
| 8 | 05'27" | 00:50'41" |
| 9 | 05'03" | 00:55'44" |
| 10 | 04'55" | 01:00'39" |
| 10.0 | 05'02" | 01:00'48" |
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