陳世恩 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.1 km | 01:03:34 | 05:16/km

日期: 2014-12-17 18:57 - 天氣: 冷 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 54%

Pace: 05'42" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 05'17" / 05'17" / 05'12" / 05'13" / 05'15" / 04'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 181.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 大眼怪和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'21"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
4	05'16"	00:21'41"
5	05'08"	00:26'49"
6	05'06"	00:31'55"
7	05'06"	00:37'01"
8	05'17"	00:42'18"
9	05'17"	00:47'35"
10	05'12"	00:52'47"
11	05'13"	00:58'00"
12	05'15"	01:03'15"
12.1	04'56"	01:03'34"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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