Taco Chang 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:07:19 | 07:14/km

日期: 2020-12-22 07:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'19")

09'28" (+02'13")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 158.36 km

Adidas takumi sen 累積 : 310.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

琳琳, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.0	07'44"	00:07'19"

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