5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2020-11-28 08:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'53" / 06'23" / 06'29" / 06'12" / 983'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'37" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'42" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'27" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'21" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'22" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'13" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'53" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'52" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'45" | 206 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'23" | 00:13'16" |
| 3 | 06'29" | 00:19'45" |
| 4 | 06'12" | 00:25'57" |
| 5.0 | 05'51" | 00:31'51" |
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