7.6 km | 00:40:03 | 05:17/km日期: 2020-12-22 20:16 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 143 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'40" / 05'14" / 05'18" / 05'07" / 05'14" / 05'08" / 05'21" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'14") | 568 / 7568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.75 km 
ASICS Kayano26 累積 :
1701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'14" | 00:10'54" |
| 3 | 05'18" | 00:16'12" |
| 4 | 05'07" | 00:21'19" |
| 5 | 05'14" | 00:26'33" |
| 6 | 05'08" | 00:31'41" |
| 7 | 05'21" | 00:37'02" |
| 7.6 | 05'20" | 00:40'04" |
展開計圈分析
留言 
