8.2 km | 01:01:56 | 07:33/km日期: 2020-12-22 19:38 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'49" / 06'56" / 09'59" / 08'05" / 06'34" / 08'23" / 07'14" / 08'03" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+01'31") | 196 / 8196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.70 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
59.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'56" | 00:13'45" |
| 3 | 09'59" | 00:23'44" |
| 4 | 08'05" | 00:31'49" |
| 5 | 06'34" | 00:38'23" |
| 6 | 08'23" | 00:46'46" |
| 7 | 07'14" | 00:54'00" |
| 8 | 08'03" | 01:02'03" |
| 8.2 | 10'11" | 01:04'03" |
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