10.4 km | 00:46:24 | 04:28/km日期: 2020-12-23 09:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 04'55" / 04'21" / 04'22" / 04'12" / 04'23" / 04'28" / 04'27" / 04'32" / 04'31" / 04'34" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'21" | 00:09'16" |
| 3 | 04'22" | 00:13'38" |
| 4 | 04'12" | 00:17'50" |
| 5 | 04'23" | 00:22'13" |
| 6 | 04'28" | 00:26'41" |
| 7 | 04'27" | 00:31'08" |
| 8 | 04'32" | 00:35'40" |
| 9 | 04'31" | 00:40'11" |
| 10 | 04'34" | 00:44'45" |
| 10.4 | 04'23" | 00:46'25" |
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