林傳銘 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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5.4 km | 00:31:15 | 05:47/km

日期: 2014-12-16 18:39 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 05'59" / 05'43" / 05'38" / 05'25" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'24")

05'59" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'07")

05'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'44")

05'37" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'25"

(29'10")

05'25"

1000 / 5000

6

02'05"

(31'15")

05'12"

400 / 5400

12月累積里程 : 88.10 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

福來德, Lynn 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'59"	00:12'24"
3	05'43"	00:18'07"
4	05'38"	00:23'45"
5	05'25"	00:29'10"
5.4	05'12"	00:31'15"

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