蔡秋月 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秋月台南
ID 298439

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5.0 km | 00:38:29 | 07:41/km

日期: 2020-12-17 21:22 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'43" / 07'40" / 07'45" / 07'45" / 07'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'22")

07'40" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'44"

(23'07")

07'44" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'45"

(30'52")

07'45" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'34"

(38'27")

07'34"

1000 / 5000

6

00'01"

(38'29")

04'46"

5 / 5005

12月累積里程 : 15.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳沆圳, 科丞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'40"	00:15'23"
3	07'45"	00:23'08"
4	07'45"	00:30'53"
5	07'35"	00:38'28"
5.0	05'47"	00:38'30"

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