Taco Chang 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:06:47 | 06:42/km

日期: 2020-12-22 06:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'42" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'47")

06'20"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 158.36 km

Adidas takumi sen 累積 : 310.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

琳琳, Water man 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	06'47"	00:06'48"

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