5.7 km | 00:32:15 | 05:42/km日期: 2020-12-17 16:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 05'41" / 05'45" / 05'41" / 05'07" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'35") | 652 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.43 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'41" | 00:12'09" |
3 | 05'45" | 00:17'54" |
4 | 05'41" | 00:23'35" |
5 | 05'07" | 00:28'42" |
5.7 | 08'16" | 00:34'06" |