4.1 km | 00:23:16 | 05:39/km日期: 2020-12-07 05:43 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'36" / 05'41" / 05'29" / 05'20" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 1000 | 189 / 92 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 1002 / 2003 | 189 / 90 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3003 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'30" | 1001 / 4004 | 187 / 96 |
| 5 | | 06'46" (+01'16") | 103 / 4107 | 182 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'41" | 00:11'17" |
| 3 | 05'29" | 00:16'46" |
| 4 | 05'20" | 00:22'06" |
| 4.1 | 10'48" | 00:23'16" |
留言 
