5.3 km | 00:25:13 | 04:46/km日期: 2020-12-10 22:01 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'41" / 04'57" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 1000 | 188 / 111 |
| 2 | | 04'40" | 1002 / 2003 | 192 / 111 |
| 3 | | 04'42" (+00'02") | 1004 / 3007 | 193 / 109 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 4007 | 189 / 110 |
| 5 | | 04'58" (+00'18") | 1001 / 5009 | 189 / 106 |
| 6 | | 04'52" (+00'12") | 267 / 5276 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'35" | 00:09'14" |
| 3 | 04'36" | 00:13'50" |
| 4 | 04'41" | 00:18'31" |
| 5 | 04'57" | 00:23'28" |
| 5.3 | 06'19" | 00:25'13" |
留言 
