黃壹豊 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃壹豊屏東
ID 94254

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1.0 km | 00:11:13 | 11:13/km

日期: 2020-12-18 21:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 57.55 km

Nike zoom elite 9 累積 : 463.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

上存, Richard Woo 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'13"	00:11'13"

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