10.3 km | 00:58:57 | 05:43/km日期: 2020-12-18 20:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'49" / 05'42" / 05'47" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 448.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'49" | 00:17'11" |
| 4 | 05'42" | 00:22'53" |
| 5 | 05'47" | 00:28'40" |
| 6 | 05'49" | 00:34'29" |
| 7 | 05'45" | 00:40'14" |
| 8 | 05'41" | 00:45'55" |
| 9 | 05'37" | 00:51'32" |
| 10 | 05'47" | 00:57'19" |
| 10.3 | 05'24" | 00:58'58" |
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