4.0 km | 01:43:02 | 25:45/km日期: 2020-12-18 09:24 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 25'18" / 30'13" / 23'28" / 23'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'18" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'12" (+06'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:01'16" (+37'48") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'18" | 00:25'18" |
| 2 | 30'13" | 00:55'31" |
| 3 | 23'28" | 01:18'59" |
| 4 | 23'59" | 01:42'58" |
| 4.0 | 93'53" | 01:43'02" |
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