5.2 km | 01:01:26 | 11:48/km日期: 2020-12-18 17:02 - 平均心率: 78 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'24" / 09'47" / 13'01" / 10'42" / 12'50" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+03'39") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.76 km 母子鱷魚 三代小藍 累積 :
438.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 09'47" | 00:22'11" |
3 | 13'01" | 00:35'12" |
4 | 10'42" | 00:45'54" |
5 | 12'50" | 00:58'44" |
5.2 | 13'28" | 01:01'24" |