饅頭 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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3.7 km | 00:20:24 | 05:31/km

日期: 2014-12-17 18:15 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 寒流～～ - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 43%

Pace: 05'52" / 05'24" / 05'16" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'13"

(20'13")

05'29"

3678 / 3678

2

00'11"

(20'24")

14'59" (+09'30")

12 / 3690

熱身～～

12月累積里程 : 274.52 km

Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 1453.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

國進(挖洞大隊), 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	05'16"	00:16'32"
3.7	05'36"	00:20'24"

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