Millson Miao 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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16.4 km | 01:13:51 | 04:30/km

日期: 2014-12-09 19:14 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 04'35" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'32" / 04'24" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 04'24" / 04'21" / 04'21" / 04'23" / 04'17" / 04'18" / 04'59" / 05'39" /

12月累積里程 : 299.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'35"	00:09'10"
3	04'34"	00:13'44"
4	04'34"	00:18'18"
5	04'32"	00:22'50"
6	04'24"	00:27'14"
7	04'29"	00:31'43"
8	04'27"	00:36'10"
9	04'24"	00:40'34"
10	04'24"	00:44'58"
11	04'21"	00:49'19"
12	04'21"	00:53'40"
13	04'23"	00:58'03"
14	04'17"	01:02'20"
15	04'18"	01:06'38"
16	04'59"	01:11'37"
16.4	05'39"	01:13'51"

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成績 : 05:37:09

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