江森隆 2020/12/17 訓練日誌

江森隆台中
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江森隆

10.5 km | 00:54:46 | 05:11/km

日期: 2020-12-17 21:18 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'17" / 05'15" / 05'11" / 05'05" / 05'14" / 05'01" / 05'08" / 05'11" / 05'14" / 05'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 222.74 km

母子鱷魚ㄚ拖白累積 : 2937.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

藍浚祐, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'17"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	05'11"	00:21'12"
5	05'05"	00:26'17"
6	05'14"	00:31'31"
7	05'01"	00:36'32"
8	05'08"	00:41'40"
9	05'11"	00:46'51"
10	05'14"	00:52'05"
10.5	05'05"	00:54'49"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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