安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

7.6 km | 00:43:53 | 05:47/km

日期: 2012-04-05 06:14 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'48" / 05'41" / 05'38" / 05'48" / 05'52" / 05'33" /

一天的開始，我選擇從慢跑開始
凌晨有下雨，地面上是濕的
清晨跑步真的可以想很多事情
前一天的任何事情都會一一浮現
但是如果不專注在跑步上
路上就會開始想要不要跑
所以也可以訓練專注力^^

4月累積里程 : 207.16 km

XT 上傳 | 12 years ago

哎唷薇, Mike Hsiao 和其他 8 人說推

·

algebra0001 於我心有戚戚焉

2012-04-05 08:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'41"	00:23'25"
5	05'38"	00:29'03"
6	05'48"	00:34'51"
7	05'52"	00:40'43"
7.6	05'33"	00:43'53"

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