陳賢德 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
ID 142806

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:50:59 | 05:15/km | 第4半馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:50:59
總名次	127 / 860
分組名次	40 / 259
平均速度	05:15/km

官方證書

陳賢德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45"

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'53" (+01'08")

15 km

(01:19'28")

00:26'50" (+01'05")

00:53'12" (+00'34")

20 km

(01:45'50")

00:26'22" (+00'37")

Finish

(01:50:59)

日期: 2014-12-14 06:15 - 地點: 重新橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

998 / 998

2

05'04"

(09'59")

05'06" (+00'11")

990 / 1989

3

05'16"

(15'15")

05'13" (+00'18")

1008 / 2998

4

05'14"

(20'29")

05'09" (+00'14")

1013 / 4012

5

05'16"

(25'45")

05'16" (+00'21")

996 / 5008

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

·

花蓮

陳賢德

·

半馬第四場挑戰成功

賽前宣言: 健康go

12月累積里程 : 140.09 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Chris 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'19"	00:15'21"
4	05'08"	00:20'29"
5	05'16"	00:25'45"
6	05'23"	00:31'08"
7	05'18"	00:36'26"
8	05'44"	00:42'10"
9	05'14"	00:47'24"
10	05'14"	00:52'38"
11	05'14"	00:57'52"
12	05'21"	01:03'13"
13	05'30"	01:08'43"
14	05'23"	01:14'06"
15	05'22"	01:19'28"
16	05'24"	01:24'52"
17	05'11"	01:30'03"
18	05'19"	01:35'22"
19	05'23"	01:40'45"
20	05'05"	01:45'50"
21	05'07"	01:50'57"
21.0	42'55"	01:51'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km