Sherry Bourbon 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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6.2 km | 00:42:14 | 06:49/km

日期: 2014-12-15 21:48 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴天. - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'59" / 08'02" / 06'38" / 06'33" / 06'22" / 06'28" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'27")

998 / 998

2

08'00"

(14'52")

08'00" (+01'35")

998 / 1996

3

06'47"

(21'39")

06'41" (+00'16")

1012 / 3009

4

06'29"

(28'08")

06'32" (+00'07")

990 / 3999

5

06'32"

(34'40")

06'25"

1016 / 5016

展開計圈分析

雖然休息多日，但今日身體狀況仍不宜跑步，小跑6K即可～

12月累積里程 : 109.69 km

adidas adizero boston boost 5 w 累積 : 357.2 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 瑋紋（跑後山）和其他 49 人說推

·

Wmc 等身體狀況Ok，在去跑步會對身體比較有益處，加油。

2014-12-15 23:36 ·

2 個人推

Sherry Bourbon yes sir~

2014-12-16 10:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'02"	00:15'01"
3	06'38"	00:21'39"
4	06'33"	00:28'12"
5	06'22"	00:34'34"
6	06'28"	00:41'02"
6.2	06'21"	00:42'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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