4.0 km | 00:25:48 | 06:23/km日期: 2020-10-21 20:49 - 平均心率: 171 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 02'30" / 06'22" / 06'29" / 06'13" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'30" | 00:02'30" |
| 2 | 06'22" | 00:08'52" |
| 3 | 06'29" | 00:15'21" |
| 4 | 06'13" | 00:21'34" |
| 4.0 | 05'36" | 00:21'46" |
留言 
