吳庭陞（Sean) 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:29:40 | 09:53/km

日期: 2020-12-08 20:25 - 地點: 路竹甜甜圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'10" / 09'23" / 10'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'09" (+00'47")

1000 / 1000

2

09'22"

(19'32")

09'22"

1000 / 2000

3

10'06"

(29'38")

10'06" (+00'44")

1000 / 3000

基本訓練

12月累積里程 : 40.08 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

顏憲瑞, 苗天和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'23"	00:19'33"
3	10'06"	00:29'39"
3.0	09'09"	00:29'41"

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朋友動態

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