Ming-guei Shiau 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-guei Shiau 彰化
ID 381612

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Ming-guei Shiau

9.5 km | 01:03:56 | 06:43/km

日期: 2020-12-13 06:26 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'58" / 06'40" / 06'36" / 06'29" / 06'39" / 06'49" / 06'38" / 06'46" / 06'43" / 07'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'40"	00:13'38"
3	06'36"	00:20'14"
4	06'29"	00:26'43"
5	06'39"	00:33'22"
6	06'49"	00:40'11"
7	06'38"	00:46'49"
8	06'46"	00:53'35"
9	06'43"	01:00'18"
9.5	07'16"	01:04'00"

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