Syuan Wu 2020/12/02 訓練日誌

Syuan Wu 新北市
ID 527178

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Syuan Wu

10.1 km | 00:55:34 | 05:31/km

日期: 2020-12-02 22:57 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'21" / 05'32" / 05'35" / 05'47" / 05'35" / 05'29" / 05'34" / 05'04" / 05'50" / 05'13" / 12'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 31.15 km

NIKE zoom pagesus 37 累積 : 228.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'32"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	05'47"	00:22'15"
5	05'35"	00:27'50"
6	05'29"	00:33'19"
7	05'34"	00:38'53"
8	05'04"	00:43'57"
9	05'50"	00:49'47"
10	05'13"	00:55'00"
10.1	05'12"	00:55'36"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km