小童 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
ID 88808

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全馬 | 05:34:27 | 07:55/km | 第8馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:34:27
總名次	379 / 524
分組名次	82 / 117
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:09'16"

10 km

(01:09'16")

00:36'12" (+03'08")

15 km

(01:46'08")

00:36'52" (+03'48")

01:13'20" (+04'04")

20 km

(02:22'36")

00:36'28" (+03'24")

25 km

(03:06'56")

00:44'20" (+11'16")

01:22'16" (+13'00")

30 km

(03:44'52")

00:37'56" (+04'52")

35 km

(04:29'20")

00:44'28" (+11'24")

01:23'52" (+14'36")

40 km

(05:08'44")

00:39'24" (+06'20")

Finish

(05:34:27)

日期: 2014-12-07 07:02 - 總爬升: 670 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

台中

小童

田振旭說推

·

台中

小童

·

昨天沒睡好
有這種成績
應該是吃藥的關係

12月累積里程 : 65.19 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2010.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 登順和其他 40 人說推

·

田振旭讚~ 越來越強了........繼續朝 SUB5 前進 ^o^

2014-12-07 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'40"	00:19'56"
4	06'36"	00:26'32"
5	06'32"	00:33'04"
6	06'48"	00:39'52"
7	07'00"	00:46'52"
8	08'04"	00:54'56"
9	07'36"	01:02'32"
10	06'44"	01:09'16"
11	06'44"	01:16'00"
12	07'36"	01:23'36"
13	07'16"	01:30'52"
14	07'36"	01:38'28"
15	07'40"	01:46'08"
16	06'56"	01:53'04"
17	07'00"	02:00'04"
18	06'56"	02:07'00"
19	07'48"	02:14'48"
20	07'48"	02:22'36"
21	09'28"	02:32'04"
22	09'28"	02:41'32"
23	08'56"	02:50'28"
24	08'20"	02:58'48"
25	08'08"	03:06'56"
26	08'36"	03:15'32"
27	06'52"	03:22'24"
28	06'12"	03:28'36"
29	09'28"	03:38'04"
30	06'48"	03:44'52"
31	08'56"	03:53'48"
32	08'48"	04:02'36"
33	08'24"	04:11'00"
34	09'44"	04:20'44"
35	08'36"	04:29'20"
36	06'44"	04:36'04"
37	07'12"	04:43'16"
38	09'08"	04:52'24"
39	07'48"	05:00'12"
40	08'32"	05:08'44"
41	08'28"	05:17'12"
42	09'04"	05:26'16"
42.9	08'46"	05:34'28"

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