12.1 km | 01:36:26 | 07:56/km日期: 2020-12-12 06:13 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 08'00" / 08'11" / 08'12" / 08'17" / 07'32" / 11'52" / 14'03" / 04'42" / 04'44" / 06'16" / 06'20" / 11'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'00" | 00:14'35" |
3 | 08'11" | 00:22'46" |
4 | 08'12" | 00:30'58" |
5 | 08'17" | 00:39'15" |
6 | 07'32" | 00:46'47" |
7 | 11'52" | 00:58'39" |
8 | 14'03" | 01:12'42" |
9 | 04'42" | 01:17'24" |
10 | 04'44" | 01:22'08" |
11 | 06'16" | 01:28'24" |
12 | 06'20" | 01:34'44" |
12.1 | 11'37" | 01:36'26" |