10.3 km | 01:00:00 | 05:50/km日期: 2020-12-12 15:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'07" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 05'59" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'14" (+08'17") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.67 km 
ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 05'31" | 00:13'38" |
| 3 | 05'27" | 00:19'05" |
| 4 | 05'26" | 00:24'31" |
| 5 | 05'25" | 00:29'56" |
| 6 | 05'23" | 00:35'19" |
| 7 | 05'04" | 00:40'23" |
| 8 | 05'02" | 00:45'25" |
| 9 | 04'57" | 00:50'22" |
| 10 | 05'59" | 00:56'21" |
| 10.3 | 13'13" | 01:00'01" |
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