小肥貓 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

小肥貓新北市
ID 78706

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4.7 km | 00:24:44 | 05:19/km

日期: 2014-12-14 11:47 - 地點: 成美河濱公園 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'29" / 05'32" / 05'17" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'04"

974 / 974

2

05'11"

(10'08")

05'32" (+00'28")

936 / 1910

3

05'34"

(15'42")

05'33" (+00'29")

1000 / 2911

4

05'17"

(20'59")

05'14" (+00'10")

1007 / 3919

5

03'45"

(24'44")

05'07" (+00'03")

732 / 4651

重新試跑

12月累積里程 : 31.33 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 1820.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	05'32"	00:16'12"
4	05'17"	00:21'29"
4.7	04'59"	00:24'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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