5.4 km | 00:47:44 | 08:54/km日期: 2020-12-10 19:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'39" / 08'25" / 09'42" / 08'47" / 10'20" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'16") | 363 / 5363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.01 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(白) 累積 :
747.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'25" | 00:16'04" |
| 3 | 09'42" | 00:25'46" |
| 4 | 08'47" | 00:34'33" |
| 5 | 10'20" | 00:44'53" |
| 5.4 | 07'55" | 00:47'46" |
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