5.3 km | 00:41:31 | 07:50/km日期: 2020-12-12 23:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'41" / 08'07" / 07'23" / 07'32" / 08'11" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'16") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.72 km 
NIKE Air Zoom Winflo 5 累積 :
2416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'07" | 00:15'48" |
| 3 | 07'23" | 00:23'11" |
| 4 | 07'32" | 00:30'43" |
| 5 | 08'11" | 00:38'54" |
| 5.3 | 08'38" | 00:41'32" |
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