路客 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

路客台中
ID 97300

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全馬 | 05:12:05 | 07:23/km | 第5馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:12:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03"

00:59'33"

10 km

(00:59'33")

00:31'30" (+03'27")

15 km

(01:30'06")

00:30'33" (+02'30")

01:07'46" (+08'13")

20 km

(02:07'19")

00:37'13" (+09'10")

25 km

(02:49'01")

00:41'42" (+13'39")

01:20'46" (+21'13")

30 km

(03:28'05")

00:39'04" (+11'01")

35 km

(04:06'22")

00:38'17" (+10'14")

01:20'58" (+21'25")

40 km

(04:49'03")

00:42'41" (+14'38")

Finish

(05:12:05)

日期: 2014-11-09 08:00 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台中

路客

·

台中

路客

·

只是陪跑,沒想到該陪的人找不到,意外的被Kevin發現,結果就變成陪他跑了~~呵!!意外意外~

賽後評分: 只有一句話總結:田中鎮民太熱情了!!
給 3 星

11月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林淦鈿（淦哥）, Juis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'27"	00:11'59"
3	05'16"	00:17'15"
4	05'21"	00:22'36"
5	05'27"	00:28'03"
6	05'36"	00:33'39"
7	05'35"	00:39'14"
8	06'17"	00:45'31"
9	05'55"	00:51'26"
10	08'07"	00:59'33"
11	05'37"	01:05'10"
12	05'49"	01:10'59"
13	06'53"	01:17'52"
14	06'24"	01:24'16"
15	05'50"	01:30'06"
16	08'31"	01:38'37"
17	06'02"	01:44'39"
18	06'33"	01:51'12"
19	07'17"	01:58'29"
20	08'50"	02:07'19"
21	13'32"	02:20'51"
22	06'15"	02:27'06"
23	09'15"	02:36'21"
24	06'31"	02:42'52"
25	06'09"	02:49'01"
26	11'21"	03:00'22"
27	05'56"	03:06'18"
28	05'45"	03:12'03"
29	09'03"	03:21'06"
30	06'59"	03:28'05"
31	07'18"	03:35'23"
32	09'52"	03:45'15"
33	07'30"	03:52'45"
34	06'31"	03:59'16"
35	07'06"	04:06'22"
36	09'18"	04:15'40"
37	09'12"	04:24'52"
38	08'18"	04:33'10"
39	06'58"	04:40'08"
40	08'55"	04:49'03"
41	07'38"	04:56'41"
42	08'37"	05:05'18"
42.9	07'44"	05:12'00"

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