10.1 km | 00:56:32 | 05:37/km日期: 2020-12-11 05:30 - 地點: 王爺壟、老湖口 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'39" / 05'41" / 05'29" / 05'26" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.97 km 
母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
184.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'39" | 00:17'27" |
| 4 | 05'41" | 00:23'08" |
| 5 | 05'29" | 00:28'37" |
| 6 | 05'26" | 00:34'03" |
| 7 | 05'35" | 00:39'38" |
| 8 | 05'34" | 00:45'12" |
| 9 | 05'33" | 00:50'45" |
| 10 | 05'35" | 00:56'20" |
| 10.0 | 04'21" | 00:56'33" |
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