10.5 km | 00:51:16 | 04:53/km日期: 2020-12-11 16:45 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8914 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'56" / 05'09" / 05'17" / 04'50" / 04'59" / 04'46" / 04'44" / 04'35" / 04'38" / 04'46" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'21") | 1002 / 1002 | 179 / 112 |
| 2 | | 05'11" (+00'34") | 1002 / 2004 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'16" (+00'39") | 1001 / 3005 | 172 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'16") | 1003 / 4008 | 171 / 119 |
| 5 | | 05'00" (+00'23") | 1002 / 5011 | 171 / 116 |
| 6 | | 04'49" (+00'12") | 1002 / 6013 | 172 / 119 |
| 7 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 7015 | 174 / 119 |
| 8 | | 04'37" | 1001 / 8017 | 173 / 124 |
| 9 | | 04'41" (+00'04") | 1002 / 9020 | 172 / 123 |
| 10 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 10020 | 173 / 119 |
| 11 | | 04'36" | 451 / 10472 | 173 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'09" | 00:10'05" |
| 3 | 05'17" | 00:15'22" |
| 4 | 04'50" | 00:20'12" |
| 5 | 04'59" | 00:25'11" |
| 6 | 04'46" | 00:29'57" |
| 7 | 04'44" | 00:34'41" |
| 8 | 04'35" | 00:39'16" |
| 9 | 04'38" | 00:43'54" |
| 10 | 04'46" | 00:48'40" |
| 10.5 | 05'29" | 00:51'16" |
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