蔡政達 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政達台中
ID 454626

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5.5 km | 00:48:48 | 08:56/km

日期: 2020-11-30 19:49 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'31" / 08'39" / 08'38" / 08'34" / 07'23" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

08'30" (+01'00")

1079 / 1079

2

08'33"

(17'44")

08'36" (+01'06")

992 / 2072

3

08'46"

(26'30")

08'39" (+01'09")

1012 / 3085

4

08'29"

(34'59")

08'16" (+00'46")

1024 / 4109

5

07'35"

(42'34")

07'30"

1010 / 5120

6

04'09"

(46'43")

08'37" (+01'07")

481 / 5601

11月累積里程 : 56.29 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'39"	00:17'10"
3	08'38"	00:25'48"
4	08'34"	00:34'22"
5	07'23"	00:41'45"
5.6	08'15"	00:46'43"

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