蔡育龍 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡育龍新竹
ID 87872

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4.6 km | 00:25:55 | 05:34/km

日期: 2014-11-20 16:40 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'25" / 05'16" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'39")

05'51" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'05")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'20")

05'15"

1000 / 4000

5

03'34"

(25'55")

05'33" (+00'18")

643 / 4643

11月累積里程 : 64.29 km

saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 : 1680.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'25"	00:17'05"
4	05'16"	00:22'21"
4.6	05'32"	00:25'55"

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