洲淡定 2014/12/07 訓練日誌

洲淡定高雄
ID 9059

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洲淡定

11.0 km | 01:04:23 | 05:52/km

日期: 2014-12-07 18:31 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 05'54" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'11"

(29'11")

05'49"

5002 / 5002

29'41"

(58'52")

05'55" (+00'06")

5014 / 10017

05'31"

(01:04'23")

05'43"

962 / 10980

12月累積里程 : 71.24 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 850.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	05'52"	00:17'19"
4	05'58"	00:23'17"
5	05'54"	00:29'11"
6	05'49"	00:35'00"
7	05'54"	00:40'54"
8	05'58"	00:46'52"
9	05'57"	00:52'49"
10	05'57"	00:58'46"
11.0	05'54"	01:04'23"

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