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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    霖爸 智邦路跑
    12.0 km | 01:14:19 | 06:11/km
    日期: 2020-12-11 04:52 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 07'04" / 11'01" / 08'41" / 06'04" / 06'05" / 06'58" / 08'53" / 06'13" / 08'55" / 05'49" / 06'45" / 12'07" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'49")
    		06'44" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'21")
    		06'32" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'55"  (26'16")
    		05'55" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'22")
    		06'05" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (38'16")
    		05'53" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'59"  (44'16")
    		05'59" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'13"  (50'29")
    		06'13" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'58"  (56'27")
    		05'58" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:02'16")
    		05'48"1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:08'15")
    		05'59" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:14'15")
    		05'59" (+00'11")1000 / 12000
    13
    00'03"  (01:14'19")
    		04'37" 14 / 12014
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    老街溪團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 363.89 km 亞瑟士 DynaFlyte 3 SP 累積 : 1927.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 黑黑兔 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林家治 早安！團練運動愉快
    2020-12-11 07:15 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 謝謝宗霖哥😆
    要一破再破🤣
    2020-12-11 07:59 ·
    雲遠德 霖爸，老街溪團跑愉快。
    2020-12-11 09:46 ·
    陳皮 吳兄早安
    雨天團跑愉快
    2020-12-11 11:08 ·
    葉子 霖爸晚安~沒雨團練的人多囉😆
    2020-12-11 18:14 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    211'01"00:18'05"
    308'41"00:26'46"
    406'04"00:32'50"
    506'05"00:38'55"
    606'58"00:45'53"
    708'53"00:54'46"
    806'13"01:00'59"
    908'55"01:09'54"
    1005'49"01:15'43"
    1106'45"01:22'28"
    1212'07"01:34'35"
    12.004'45"01:34'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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