C.K. Huang 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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0.4 km | 00:02:06 | 05:45/km

日期: 2020-12-12 06:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 183.43 km

Nike 4%/25藍累積 : 368.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'34"	00:02'02"

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