4.6 km | 00:34:16 | 07:24/km日期: 2020-12-11 06:07 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 06'40" / 06'16" / 06'14" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+05'33") | 631 / 4631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 490.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'40" | 00:14'13" |
| 3 | 06'16" | 00:20'29" |
| 4 | 06'14" | 00:26'43" |
| 4.6 | 11'47" | 00:34'10" |
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